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#腹肌 #健身 #减肥 #腹部训练 #腰围 #减脂 #腹肌女生 #健身拍照 #核心 #马甲线 没必要非要一周四五练内卷自己。昨天练太猛、休息又不到位，今天硬练效率也低得可怜，该摆烂休息就休息，劳逸结合灵活调整，才练得长久～
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